怎样在短时间练好中锋

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1、练好下肢力量，这样你在内线才能卡住位置。

2、加强手指力量，这样你才能抓牢球不被对方打掉。

3、多练转身、内线脚步。

4、可以的话，最好再练练勾手。

5、以上4点，你一定要找个哥们儿陪你一起练。不然练不出来。

你做到上面这些，业余打球的话基本就够了。