中锋怎么练习

很好.身高还可以 称霸蓝下 篮板球你一定要抢到 抢好位 等队友传球给你 在来一个后仰转身

防守练习下卡位和补位，要让三秒都是你的。进攻方面就要多练习下勾手还有三秒投篮了！如果还有点远投那就更好了，总之要把基本功练好就ok了

能跳投在外线打还是比较好的.
平常跟多高的人打球呢`,
如果都是180的还打什么中锋
如果都差不多.想打中锋.
首先力量是必须的.还要有重量,不然在篮下打不进去构不了威胁`
在三秒区的二条线上的点练投篮.
在篮筐底下练脚步.如果对方比你高的话,
接到球可以把对方那个跟你对位的中锋引出来.出不了手就传球给队友快速上篮.
如果对方中锋迅速回位的话再叫你队友传球给你.接着跳投.
最主要的还是要跟自己队友有好的默契.这点很重要的`
希望对你有点帮助.我也很喜欢打篮球噢.