请问羽毛球的基本步法有那些?谢谢。
1个回答
为控制整场,步法分三种:一步法、二步法和三步法。
方向:由圆心出发的六条黄线为前进的六个方向。
两个白圈分别为单步和两步可到达的击球位置。
一步法:站在场中心位置,以左脚为轴蹬地,右脚分别向右、前左、前右、后左、后右六个方向迈出一步击球;正左方击球步法为右脚蹬地,左脚向左侧跨出一步,闪身击头顶球。小圆边线为单步可到达的击球点。
二步法:站在场中心位置,右脚蹬地,向前左、前右、后右先左脚迈出一步,再右脚跨越(交叉步)后击球;正式方为右脚蹬地,左脚向左侧连跨两步(并步)闪身击头顶球;左后方为左脚蹬地转身,向左后方连跨两步(并步)侧身击球。大圆边线为两步可到达的击球点。
一般身材者,二步即可以控制到场内四条边线的位置。对于四个顶角,有可能需要用三步到达。
三步法:站在场中心位置,左脚蹬地,右脚起步,交叉三步后右脚到达前左、前右和后右三个点击球;左脚蹬地转身,右脚并跨三步(并步)后到达左后角侧身击球。
这三种步法很实用,良好的步法能使你在实战中不慌不忙,从而减少体力消耗。
对于初学者来说,交叉步比并步来得更自然和容易,肖杰的教学方法是因势利导,很有实践价值。至于并步与交叉步哪个快,我特意问过我的教练,他做为专业出身认为并步更快,但对业余球员来说,切合实际情况的交叉步可以更快地提高基本功。
方向:由圆心出发的六条黄线为前进的六个方向。
两个白圈分别为单步和两步可到达的击球位置。
一步法:站在场中心位置,以左脚为轴蹬地,右脚分别向右、前左、前右、后左、后右六个方向迈出一步击球;正左方击球步法为右脚蹬地,左脚向左侧跨出一步,闪身击头顶球。小圆边线为单步可到达的击球点。
二步法:站在场中心位置,右脚蹬地,向前左、前右、后右先左脚迈出一步,再右脚跨越(交叉步)后击球;正式方为右脚蹬地,左脚向左侧连跨两步(并步)闪身击头顶球;左后方为左脚蹬地转身,向左后方连跨两步(并步)侧身击球。大圆边线为两步可到达的击球点。
一般身材者,二步即可以控制到场内四条边线的位置。对于四个顶角,有可能需要用三步到达。
三步法:站在场中心位置,左脚蹬地,右脚起步,交叉三步后右脚到达前左、前右和后右三个点击球;左脚蹬地转身,右脚并跨三步(并步)后到达左后角侧身击球。
这三种步法很实用,良好的步法能使你在实战中不慌不忙,从而减少体力消耗。
对于初学者来说,交叉步比并步来得更自然和容易,肖杰的教学方法是因势利导,很有实践价值。至于并步与交叉步哪个快,我特意问过我的教练,他做为专业出身认为并步更快,但对业余球员来说,切合实际情况的交叉步可以更快地提高基本功。
相关问答
羽毛球的基本步法是什么?
羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上,进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。步法是羽毛球技术的重要组成部分,在实战中具有十分重要的地位和作用,也是学习和能否掌握好正确击球技...
全文羽毛球的基本步伐都叫什么?
羽毛球的基本步伐有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。 垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。垫步一般作为调整步距用。 交叉步:...
全文羽毛球基本步伐
发力的腿总是在前方先迈出。就是比如你有手握拍右腿就要先迈出。
羽毛球的基本步伐都叫什么
米字步,具体如下 方型是你要控制的球场,圆是你通过跨步运动后手持拍能够着的范围。 这张图我是根据肖杰的教材画的,主要是明晰步法。这正是初学者最常欠缺的基本功。 ================...
全文羽毛球的基本步伐是怎样的
发力的腿总是在前方先迈出。就是比如你有手握拍右腿就要先迈出。
打羽毛球需要练那些基本步法?
要练习手部的运动方式,还要练习手部握球拍的方式
打羽毛球的基本动作要领有哪些?
为什么要拍手?
打好羽毛球的步法是什么
步法。步法分为:1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法...
全文打羽毛球的基本功
运动灵活性和协调性。 到了一定水平就得有很好的进攻和防守意识。
羽毛球运动的握拍方式有哪几种?羽毛球的基础脚步有哪些?
主要包括两种,一种是正手握拍,另外一种是反手握拍,动作细节是完全不一样,在抓球拍的时候不要太用力,比如说正手握拍拍面一定要和地面垂直。基本脚步包括垫步,交叉步,还有小碎步,并步等等。
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