青少年每天睡多少小时最合适
1个回答
一、婴儿阶段。大概每天睡16个小时。 二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时。三、5岁至12岁。5到10周岁 12个小时是必要的。年龄再大一些的儿童睡10或8个小时。 四、13到20岁的青少年。每天8小时睡。 五、21岁到30岁的年轻人,8小时的睡眠足够 六、31岁到60岁的成年人,成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要的时间多些(7.5小时)。 七、60岁以上的老年人。7小时甚至5.5个小时就足够了。 14岁的话,8到9小时为宜。
相关问答
有哪些适合睡觉前听的歌 适合睡觉前听的歌曲
拉个英文歌单给你QWQ
找适合睡着听和听着睡的音乐或歌
林海的轻音乐啦 还有一些班得瑞的曲子 久石让的也可以 比如林海的存在,暮色,声声思,流动的城市,远方的寂静,初开 都还行
睡觉适合听什么音乐都有哪些啊?我想给孩子放些音乐,不知道有哪些比较合适的。
你好,一般舒缓的音乐就好, 摇摇摇,布娃娃,快睡觉,夏夜小夜曲,摇篮曲(张连春),托赛里夜曲(睡觉篇),奥芬巴赫船歌(睡觉篇),鲍罗丁第二四重奏(睡觉篇)海顿小夜曲(睡觉篇) 德沃夏克小夜曲(睡觉篇)...
全文睡前适合做什么运动 睡前适合做的运动
睡前不适合做运动,会让大脑兴奋,变的很难入睡。
适合在睡觉前听的歌曲(帮助睡觉的)
如果音乐节奏是舒缓的、你自己感觉是喜欢或者说很好听的、音量不大和频率变化不强烈(频谱分析)的“轻音乐”等音乐,就有使人精神放松、平稳情绪等“功能”,可以起到一定的“催眠”效果,至于说要确定是哪一首曲子...
全文睡觉前最适合听什么样的音乐最好?
1 糖果盒子 sweetbox - 06.every step.mp3 (女声英文) .0 2 burning.mp3 (强烈推荐!超动听女声英文!) 3 何洁-你一定要幸福.mp3 4 蒲公英...
全文谁能给我介绍几本好看的,适合睡前看的书啊?
我看的只是 应该我想的东西比较多~ 所以看 这个是说小故事大道理的~ 而且比通熟,简单. 没有那么深.
适合睡觉时听的中文歌曲
我比较喜欢姜育恒的 有几首口白的歌曲 不错的 《最后一次等待》 《戒烟如你》 《有空来坐坐》 楼主可以听听。。。
适合睡前听的歌
半情歌。检举 回答人的补充 2009-09-29 22:32 let's start from here 王若琳再见 张震岳don't go away BY2my will 犬夜叉主题曲之一mak...
全文睡觉前适合看的书
《林清玄散文》 看得下去的话,很有好处的,文字优美,思想独特隽永。
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