道家养生中的内丹有什么用？平时是怎样运行的？

丹道的修炼，是人们在自我意识的觉悟下，对自我生命把持的一种修持方式。即是人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，由之长生久视及羽化成仙及得道飞升等等是最终极的追求与向往。

丹道自古流传，是我们民族的优秀文化，是我们的先人在实践中总结出来的预防及治疗疾病、养生入道的宝贵经验。历史上很多名医如扁鹊、孙思邈、李时珍等在丹道修为上都有很深的造诣。丹道修炼家有句名言“五脏坚实人...

意识处在丹田那

牡丹花如何养护：调配土壤，提供光照，施加肥料。 养护牡丹花时，要将其栽种到腐叶土、园土和河沙搅拌均匀的土壤中，再将栽种好的植株放置在通风的散光环境下，为牡丹花每天提供不少于6小时的光照，若想植株生长的...

牡丹花开后如何修剪？

《论语》的朴素和温暖，就在于里面天下大道之志，更重要的是它永远不失脚下朴素的起点。 孝敬之道就是这样朴素的起点。 我们今天已经远离了产生孝道的宗法社会。在现代社会中，父子的关系已经不存在跟群臣...

首先要练出气来，否则是空谈。 其次要知道丹田位置。有人说在脐下一寸三分处，有人说在三寸处。其实一开始没有必要定那么精确，知道大概位置即可。 有了气感，才谈得上运气，这是关键。

简单点说就是腹式呼吸.

小腹往下，会阴往上的位置是丹田。

所谓丹道养生，就是透过修鍊金丹的一系列方法，继而达到身体健康的目的。