我的自控能力差,意志力薄弱怎么办?该如何改变?
我的自控能力差,意志力薄弱怎么办?该如何改变?
3个回答
其实所谓的意念还是自己内心想法的体现,当自己想要改变的时候一切都不是问题。目标感不强吧,还有可能就是现状还不错,痛得不够!要改变自己的习惯就要跟有意志力的人群一起,这样才能找到自己的方向。多跟有意志力自我约束能力强的人交朋友。
自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程(提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控)
书名:《自控力》
作 者:凯利•麦格尼格尔
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作 者:凯利•麦格尼格尔
这个是可以锻炼滴。你是控制不了自己干嘛?我知道了,才好指导你
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全文我 意志薄弱,怎么锻炼自己的意志力。
.做计划,完不成就惩罚自己…………计划和朋友或者家人完成………… 他们可以起到一个监督作用
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