大学生如何高效的学习和生活

个人建议：
最起码主课不能挂科吧，别的您又不会，专业您也没有学好的话，您将来打算如何在社会上立足呢？抱怨和逃避是最容易的事情，但是它们不能带来任何改变。
请一定记得，每个人面对的外部环境都不一定是自己想要的，但是无法改变，接受现实，并且在这个现实中找到对自己有益的方面加以利用，才是我们应该做的事情。
学会客观的看待和分析遇到的现实，不要在看到的一瞬间就用自己的价值观去判断，这点很重要，这会让你更加理性的面对环境。
大学是个过渡期，充分在这个象牙塔和现实相交接的时间段里，充实自己，才能更好的应对未来的变化。
看书，锻炼身体，学习，实践，兼职，等等，选择任何一个方面，好好耕耘，不要浪费时间。
看您对问题的描述，感觉您也不太自信，多做事情，有实实在在的行为，可以有效提升自信。

大学生的学习和实践都比较重要。
用心，认真是高效学习的前提。