该怎样克服怕黑的恐惧感？

调整心态从内心告诉自己其实黑暗什么时也没有，然后再慢慢的去接触黑暗，等到自己习惯的时候就不会继续惧怕了，或者转移注意力把注意力分散到欣赏夜的美景上就不会那么害怕了。

是在自己房间里晚上关灯了怕黑，还是在野外天黑的时候害怕。如果是第一种情况，那就奇怪了，怕黑的话你晚上怎么睡觉？整晚开着灯？这样的话你可以开个台灯，灯光调亮一点，然后逐渐减弱，直到慢慢习惯黑夜。如果是第二种情况，我估计很多人也怕，这没什么大不了的，在外面开灯就可以了。

克服对于一件事情恐惧感的最好方法莫过于面对他，逃避不能解决问题，只有去面对，才能让自己变得更加强大，具体到害怕黑这个问题，那就尝试着独自走夜路，当然是在保证安全的前提下，还有一个人睡觉面对黑夜。

是不是关了灯会多想？建议您关了灯后，手机定时关机前放喜欢听得音乐，尽量是舒缓的。可以助你入睡。或者，听书评。慢慢的调节自己，也就没什么好怕的了。