怎样克服夜晚恐惧 害怕 心理
1个回答
一般恐惧的原因主要是:遗传、性格、事件。
战胜自己不健康的恐惧方法: 1.学习科学知识。 愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药。人们对异常现象的惧怕,大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。只要通过学习,了解其知识和规律,揭去其神秘的面纱,就会很快消除对某些事物或情景的无端恐惧。
2.勇于实践。 经常主动接触自己所惧怕的对象,在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它,就会逐渐消除对它的恐惧。你踏踏实实的睡,看能怎样。
3.转移注意力。 把注意力从恐惧对象转移到其他的方面,以减轻或消除内心的恐惧。
战胜自己不健康的恐惧方法: 1.学习科学知识。 愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药。人们对异常现象的惧怕,大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。只要通过学习,了解其知识和规律,揭去其神秘的面纱,就会很快消除对某些事物或情景的无端恐惧。
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