如何消除比赛前的紧张情绪?
1个回答
临近比赛尽量不要考虑在比赛中会出现那些错误,给自己打气,散步或者深呼吸,或者分散注意力到一些比较轻松的事情上面。
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如何消除 紧张情绪?
试着听一些轻音乐、深呼吸、换个地方,或者想一想让自己开心的事情,吃一些小零食,这些方法都可以缓解与消除紧张。
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