吃素长寿

第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。  
第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得不到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。  
第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；不拖欠债务；与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。  
第五名：戒除不良习惯。很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。  
第六名：与健康者为伍。近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特种决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。（由学区房拍卖平台提供）

性格 心情 和生活环境 生活质量

在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、环境因素占10％、医疗条件占8％、气候条件占7％，其余的60%则取决于老人本身的心态。

一：健康的四大支柱：积极乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。
保持乐观可减轻紧张及日常的压力。最新证据显示这有助改善生理状况。包括六至八小时的夜间睡眠及每日的松弛时间，可调节你的生物时钟，间接影响对食物的吸收、消化及排泄。适量运动可改善心肺和血液循环系统功能、强健肌肉加快新陈代谢、消耗多余的热量帮助保持适当的体重、改善睡眠质量帮助减轻压力及缓和烦躁的情绪。人属异养生物，均衡的营养可是您获取所需的物质与能量，使身体能正常生长与运作。
二：健康的四大支柱：积极乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。
保持乐观可减轻紧张及日常的压力。最新证据显示这有助改善生理状况。包括六至八小时的夜间睡眠及每日的松弛时间，可调节你的生物时钟，间接影响对食物的吸收、消化及排泄。适量运动可改善心肺和血液循环系统功能、强健肌肉加快新陈代谢、消耗多余的热量帮助保持适当的体重、改善睡眠质量帮助减轻压力及缓和烦躁的情绪。人属异养生物，均衡的营养可是您获取所需的物质与能量，使身体能正常生长与运作。

饮食、心态、运动等等

决定长寿的因素有：饮食习惯、生活习惯、身体状况、心态等。。。

饮食规律，作息规律，生活的环境因素，另外最主要的还是要保持一颗乐观向上的心态，只有满足这些条件才会让人长寿起来。

长寿，人们只要保护好自己就能长寿。人自从孕育开始就在保护和伤害中艰难前行，说白了，人自己的命运只是环境的点缀，都是葱葱过客，所能决定的只是自己的态度，仅仅是决定的一瞬间，其实环境早就给了答案。一切都是外因在起作用。

第一，遗传因素，遗传在一定程度上决定了一个人寿命；第二，营养，条件比较好的人可以得到充足的营养；第三，心态，心态好的人不容易生病。

人只有三万天是地球的规则，生物进化论证明人的寿命是会不断的发生变化，受到了地形环境、医疗水平、遗传基因等因素影响。