如何做到自我意识呢?

自我中心意识
原文:
目的：向大家展示，他们的自我中心意识比他们自己认识到的更严重；揭示关注其他的人的重要性。
所需材料：无。

步骤：在关于人际关系技巧或交流的讨论结束后，随意地向大家指出，虽然我们自己没有意识到，但是我们中的很多人常常忽略了别人而变得有些以自我为中心。

在成员记住了这一点后，让每个人找一个同伴，在接下来的2分钟里，他们可以和同伴讨论任何他们想要讨论的东西。但是，有一条规则：他们不能够用“我”这个字。他们可以做他们想做的任何事，但就是不能够说“我”这个字。

2分钟之后 （通常总是充满笑声并且情绪高涨），宣布结束活动并将游戏引向讨论。

讨论题
1、有多少人能够在这2分钟之内不用“我”字而一直进行交谈？
2、为什么我们中间有这么多人在交谈中避免（过多）使用“我”字有困难？
3、当你和一个每句话都以“我”开头的人交谈（或倾听他的讲话）时，你的感觉如何？
4、我们如何调整我们与他人的交流方式，以便能更好地关注他人？
5、如果你在交谈中没有用到“我”字，那么你是通常什么样的策略做到的？在你的工作环境中（或社交场合中）你能更经常地使用刚才的方法吗？

小提示
另一种游戏方式是：让每一组成员在2分钟内任意谈论，但同时，在每一组中指定一个成员计算“我”字的使用次数。得出的结果可能会让一些人很惊讶！

这说明你很内向，谦卑。
你应该去改变自己，中庸一些，外向些