跑步怎样避免小腿变成“萝卜腿”

跑步会导致腿部肌肉结实，拉伸是为了扩展腿部肌肉，使腿部更均匀。 这是小腿和萝卜腿的原因。

身高主要受遗传因素影响，体育锻炼有助与在青春发育期内的机体增长，跑步不会跑成o型腿的~

跑多了当然会啊，这个是我推荐给你的一款专门瘦腿的，效果很不错。 雷公根（干品）150克，白果10克，水1500毫升 煮开，这是一天的量，口渴就喝

跑步以后一定要进行肌肉拉伸，才不至于练成“小萝卜腿”。

不会啊,小腿会变得很好看的,不用担心会变成萝卜啊.全身很多的地方会变得结实而有弹性.我相信这也是你想要的结果,当然苗条就更不用说了.

经常超长距离的跑，腿不会粗，但如果经常是3000-5000米的跑，小腿会很发达的。 看看跑马拉松的人，腿粗不起来，呵呵。

这户人家很不幸，男人在一次施工中从高楼摔下，不幸瘫痪了。为了支撑家庭，妻子想摆摊卖炒菜，有人劝她：“街上那信歼么多饭店，你卖炒菜能卖得出去吗？”于是，女人想弄一点和别人不一样的东西，她想到了雕刻...

跑完一定要记得揉搓大腿、小腿，放松式的轻踢腿之类的要记得做。运动的时候肌肉是紧绷的，运动完只要很好的做放松动作，防止肌肉结块就不会变成萝卜腿的。

可以的，运动过后要做拉伸运动，还要按摩放松肌肉才不会紧张。

去医院注射肉毒素，有奇效!实际上健康就好!