为什么有人跑步变细腿，有的却跑成了萝卜腿？

2023-02-16 14:04

1个回答

跑步会导致腿部肌肉结实，拉伸是为了扩展腿部肌肉，使腿部更均匀。这是小腿和萝卜腿的原因。

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2个回答2022-08-14 05:38

身高主要受遗传因素影响，体育锻炼有助与在青春发育期内的机体增长，跑步不会跑成o型腿的~

4个回答2023-02-03 10:54

跑步以后一定要进行肌肉拉伸，才不至于练成“小萝卜腿”。

3个回答2022-08-14 03:26

不会啊,小腿会变得很好看的,不用担心会变成萝卜啊.全身很多的地方会变得结实而有弹性.我相信这也是你想要的结果,当然苗条就更不用说了.

2个回答2022-08-11 23:30

跑多了当然会啊，这个是我推荐给你的一款专门瘦腿的，效果很不错。雷公根（干品）150克，白果10克，水1500毫升煮开，这是一天的量，口渴就喝

1个回答2022-09-23 11:45

运动完多放松，多拉伸，多按摩

2个回答2022-08-06 11:26

经常超长距离的跑，腿不会粗，但如果经常是3000-5000米的跑，小腿会很发达的。看看跑马拉松的人，腿粗不起来，呵呵。

2个回答2023-08-05 19:25

可以的，运动过后要做拉伸运动，还要按摩放松肌肉才不会紧张。

3个回答2022-09-18 14:28

跑完一定要记得揉搓大腿、小腿，放松式的轻踢腿之类的要记得做。运动的时候肌肉是紧绷的，运动完只要很好的做放松动作，防止肌肉结块就不会变成萝卜腿的。

3个回答2023-01-17 09:36

坚持跑步是不会让腿变粗的，或者更准确的说法是：慢跑，是不会让腿变粗的。为什么说是慢跑呢？那么快跑，会不会呢？这其实跟我们的肌肉有关，我们人体的肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成，两种肌纤维在运动中有着不一...

4个回答2023-01-08 13:36

是因为你的腿部肌肉已经是俗称的“死肌肉”了没有弹性应该每次在运动过后注意放松肌肉多做些抻拉

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