护肝的保健品

饮食习惯：饮食以辣温甜清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进肠胃蠕动，保持大便通畅。还多吃酸味食物，酸味入肝，可增肝功。良生活惯：睡觉吃饭工作要规律。

少喝酒，多运动，多喝水，多吃胡萝卜水果蔬菜

养肝护肝考虑应该多吃一些有助于肝脏的食物，比如说吃一些酸味的食物，在中医上认为酸味入肝，能够有效的保持肝脏的疏泄功能，因此可以适当的吃一些乌梅，山楂，柠檬，西柚等食物。另外也建议多吃一些保肝的食品，比...

护肝主要还是靠自己健身、调整生活习惯和饮食习惯哦。护肝片只是辅助，有必要的话可能要先吃药调节，先看医生吧。护肝片个人觉得澳洲的swisse、Bio Island这两个好点，swisse比较平价一点。也...

平时多注意休息，

1、猪肝：肝不好的人要多吃养肝、补肝的食物，以形补形是很不错的选择，猪肝性温、味甘苦，入肝经，有明目、养肝、补血的作用，适当吃一些猪肝对肝脏是很好的。但是不要经常吃，胆固醇高的人要少吃。把猪肝和菠菜一...

你好，想要知道怎么保肝护肝，可以试试我一直在吃的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，大家应该对水飞蓟素有点印象吧，作为一种植物类的营养成分，能够保护肝脏细胞、改善肝脏功能、预防肝脏损伤等作用，对肝脏十分有帮助。...

多吃有助于肝脏代谢的补肝食品，如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、桂圆等，中医认为肝脏具有藏血的功能，所以应当多吃补血的食物，可以起到养肝、护肝的作用。

平时养肝、护肝非常重要，平时也一定要注重，在饮食上要做到营养均衡，对于养肝、护肝的饮食要求高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，不要暴饮暴食，不要不吃早餐，要严格戒酒，因为酒精对肝脏的损伤很大，还要保持开朗...

养肝护肝的方法有很多，在饮食方面要注意吃的清淡一点，多喝水少喝酒。