利用跑步机跑步可以瘦腿吗，怎么瘦

2022-09-24 21:26

1个回答

坚持跑啊，注意一下饮食。饮食是很重要的。

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2个回答2023-01-03 18:15

慢跑，二十分钟左右，跑完要及时放松肌肉，抖抖腿，不然会变成肌肉

1个回答2022-10-07 05:53

会，但要慢跑，慢跑一段在快走一段在慢走在慢跑，这样有效。还有一天中最佳时间在下午四点至五点左右。我看书后试过，但通过运动达到减肥效果的，当停了运动一段时间后会导致反弹。要是女孩你可以参加有氧舞蹈或...

2个回答2022-09-29 20:26

经常跑步应该能瘦，但也要看人，因人而异，跑步适当就好

3个回答2023-01-14 03:35

可以瘦的，看你跑多久，跑完记的做拉伸

3个回答2022-09-23 02:11

建议测一下你的脂肪含量，男性或女性都有一定的标准，很难再下降，除非脱水。我每次跑60分钟，体重不怎么变化。

2个回答2022-09-26 15:50

跑步一个月，的确是能够瘦下来一些，但是如果只是跑一个月，再就不跑了，哎呀，你的身体会很快的，又胖起来的，所以说你跑步减肥一定要坚持长久

3个回答2023-01-17 09:36

坚持跑步是不会让腿变粗的，或者更准确的说法是：慢跑，是不会让腿变粗的。为什么说是慢跑呢？那么快跑，会不会呢？这其实跟我们的肌肉有关，我们人体的肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成，两种肌纤维在运动中有着不一...

2个回答2023-05-13 23:01

运动40分钟的时候，脂肪开始燃烧

4个回答2023-01-08 13:36

是因为你的腿部肌肉已经是俗称的“死肌肉”了没有弹性应该每次在运动过后注意放松肌肉多做些抻拉

1个回答2024-02-08 19:24

目的一，为了拥有好看的肌肉，展示你的身材，那么，你就狂跑、猛跑吧，气喘嘘嘘的也要坚持跑，为了向人们展示你的各种肌肉。目的二，减肥、消耗体内多余的热量，那么你就坚持多多跑步吧，不管啥方法都行...

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