慢跑多久才能瘦腿

2023-05-13 23:01

2个回答

慢跑等有氧运动需1小时才能起效

运动40分钟的时候，脂肪开始燃烧

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3个回答2023-01-14 03:35

可以瘦的，看你跑多久，跑完记的做拉伸

1个回答2022-09-24 21:26

坚持跑啊，注意一下饮食。饮食是很重要的。

1个回答2022-05-30 18:17

超慢跑，顾名思义，以超乎想像的极慢速跑步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思...

2个回答2022-10-26 04:04

超慢跑比正常步行速度大2倍，如果你走路快跑的就快，超慢跑讲究距离而不是速度，锻炼的时间也非常久，耐心不够的可以用痩立美来加强，我用一个月瘦了十来斤；超慢跑锻炼时要保持上身直立，稍...

1个回答2023-10-01 17:35

《减肥拳》阿雅演唱

2个回答2023-01-03 18:15

慢跑，二十分钟左右，跑完要及时放松肌肉，抖抖腿，不然会变成肌肉

1个回答2023-05-06 12:10

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到...

1个回答2024-01-27 12:21

睡前无法瘦小腿，瘦腿需要做有氧运动，非常剧烈，不可能是睡前能做的。

1个回答2024-02-27 06:28

那就是说明了一个人如果破罐破摔就没有好的结果，无论自己多么穷，只要心里有向上的思想和精神。会富起来的，甚至会超出别人。

1个回答2022-12-08 10:12

UU跑腿在同城内可以在一个小时内送达，我送东西用的UU跑腿，那个师傅特别负责任，专人专送，几十分钟送到了。

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