早上几点起床比较好?
4个回答
这个不一定的啦
跟你睡眠时间有关
正常的话6.30起床比较合适
总的说来 早睡早起最好的啦
跟你睡眠时间有关
正常的话6.30起床比较合适
总的说来 早睡早起最好的啦
六点半吧,主要看你上班时间了。一般人们都是8点上班,那么6点半起会不觉得紧张;
如果是老年人,我觉得早睡早起比较好,保证睡眠,早点起床
如果是老年人,我觉得早睡早起比较好,保证睡眠,早点起床
睡眠不仅需要量的保证,更需要质的保证,不是什么时候睡效果都是一样的,要在最合适的时候睡才会有最好的效果。
10点到12点的睡眠叫美容觉,对皮肤特别好,想要有好的皮肤,这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间,这段时间最好排便,而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的,所以10点或稍晚些(11点)睡,6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好。
10点到12点的睡眠叫美容觉,对皮肤特别好,想要有好的皮肤,这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间,这段时间最好排便,而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的,所以10点或稍晚些(11点)睡,6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好。
我看
在健康的角度 是早睡早起,早上六点多起床最好,然后可以锻炼下 晚上也早点睡!
在人懒惰的角度看, 八点就可以,睡不醒也得醒!当然星期六星期天可以到十一点!
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在人懒惰的角度看, 八点就可以,睡不醒也得醒!当然星期六星期天可以到十一点!
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