哪个时间段喝咖啡最好
2个回答
据国内资料介绍,喝咖啡的最佳时间应该是:夏秋季节为下午4~6;冬春季节为下午3~5点。因为这时是人体感到最疲倦的时刻。此时喝杯咖啡,既可振奋精神,又可增加营养,有利于工作。
晚间一般不宜喝咖啡,因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加。大脑皮层过度兴奋而导致失眠。
如果在夜间想喝咖啡,可以饮些清淡咖啡,例如可将剩下的咖啡末,加水复煮几分钟再饮。一般不至于引起失眠。
一般情况下,为了提高工作效率。清晨时可饮用浓一些的咖啡,这样可以使人在数小时之内感到精神振奋。饭前则不宜再饮咖啡,因为这时饮咖啡。会使咖啡吸收加快,易使人精神兴奋,从而使胃液大量分泌,而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去,还会引起胃炎或胃部不适症状。故又认为餐后饮咖啡较好。
晚间一般不宜喝咖啡,因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加。大脑皮层过度兴奋而导致失眠。
如果在夜间想喝咖啡,可以饮些清淡咖啡,例如可将剩下的咖啡末,加水复煮几分钟再饮。一般不至于引起失眠。
一般情况下,为了提高工作效率。清晨时可饮用浓一些的咖啡,这样可以使人在数小时之内感到精神振奋。饭前则不宜再饮咖啡,因为这时饮咖啡。会使咖啡吸收加快,易使人精神兴奋,从而使胃液大量分泌,而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去,还会引起胃炎或胃部不适症状。故又认为餐后饮咖啡较好。
1早上喝咖啡:
咖啡可以改善便秘,可是这种功用,早上喝咖啡会特别显著,其他时间饮用效果不大。
2饭前、饭后30分钟喝咖啡:
咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟、或饭后30分钟喝咖啡是最适当的时间。不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
3运动前喝咖啡:
运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著,如果是运动员,还可表现出更好的运动成绩。
4疲倦时喝咖啡:
咖啡的提神功用是大家公认的,1杯咖啡,就可以让我们保持4小时都神采奕奕,所以午睡后喝1杯,可以保持清醒,偶尔为之有效,但对长期喝咖啡的人来说,功效就不大。
建议你可以使用机萃壶萃取咖啡,效果非常好哦
咖啡可以改善便秘,可是这种功用,早上喝咖啡会特别显著,其他时间饮用效果不大。
2饭前、饭后30分钟喝咖啡:
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3运动前喝咖啡:
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4疲倦时喝咖啡:
咖啡的提神功用是大家公认的,1杯咖啡,就可以让我们保持4小时都神采奕奕,所以午睡后喝1杯,可以保持清醒,偶尔为之有效,但对长期喝咖啡的人来说,功效就不大。
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