脸皮薄做什么都不好意思，不敢让人帮忙，也不敢拒绝别人

这样可不好。这社会上离不开人与人之间的交流。为什么说口才好的人做什么都好做，就是因为他会交流，他会得到别人的帮助。同时，你要有自己的主意 ，可以拒绝的，你就要拒绝，要学会尝试拒绝别人。当然，别需要帮助的时候，在自己力所能及的情况下。都要给予帮助别人。这样你的人脉会越来越广。朋友多了，路好走，有时候就如鱼得水，做什么都顺风顺水啦！加油哦

脸皮薄是因为不自信的表现，需要锻炼自己，每天找个没人的地方大声的喊，或者就去闹市区找人搭讪。

我以前和你一样诶，然后就要被差来遣去的。要做好多自己其实不喜欢，也不是特别愿意的事，真的超抑郁的。后来，我下决心，要让他们听到我内心的声音。
有一次，又遇到这样的事，我很生硬地说“不，我不想。”然后同学楞了一下（他没想到我会说不），然后特温和地说，“哦，没关系。”从那时开始，我学会了拒绝，更好地表达自己。我是很容易脸红的，也很少和别人来往，超苦恼。
为了克服这一点，我强迫自己，试着多和其他人说话，试着参加集体活动，融入其中。努力得到丰盛的回报，现在的我比以前开朗好多呢！