我今年14岁,154,怎么办,要吃什么长高的?
2个回答
建议你这样
快速增高方法
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
快速增高方法
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
补钙,多运动
相关问答
我今年14岁,身高才154,以后基本还能长多高?
没问题的,男长26,女长20足,你得科学锻炼,多打篮球,拉单杠跑步之类的体育活动····
我现在14岁才154。怎么才能长高?
女生的话多做坐位体前屈 也就是多压压腿吧 我就是这样长高了4cm 而且要看你现在有没有正式开始发育了 没有的话就不用急了 等到发育了会开始长的 有的人发育晚长得也会高得
14岁女生154还可以长高吗?
应该还可以。。你来月经了吗?来月经之后身高会长的较慢,如果没来月经,建议买一个蹦床,天天在家蹦,多喝牛奶,注意饮食营养,多运动,睡眠充足,一定能长高哦~
我14岁了 女生 154 还能长高吗 有什么方法
才14啊,肯定还有得长的。到18差不多了。你到165应该不是问题。。
我有一个女学生,今年14岁
注意是否是癫痫,颈椎病,阵发性心律失常,体位性低血压的可能啊.检查诊断清楚再说治疗啊.
我是个女生,今年14了
您好!鉴于您现在正处在青春发育期,胸部正在发育。要有一个健康而良好的生活习惯就好。 建议平时有些运动,少吃辛辣刺激性的食物,不要总是熬夜。要保证充足的睡眠。不要过于担心就好,希望您可以一直健康的。以上...
全文154和922在一起了吗?
在了啊,加起来刚刚1076
求诡行天下152-154,谢谢
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全文诡行天下150~154
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