什么叫时差反应

时差反应是由于横跨数个时区的高速旅

行所引起的一种状态。其特征是在新时区在想入睡的时间

难以入睡和熟睡，或者在白昼感到疲劳以及表现为全身不

适等。有时差反应的人还可能因为睡眠问题引起脾气急躁、

注意力难集中和记忆力下降。

为什么会产生时差反应呢？专家分析说，这是因为机

体重新设定了体内的生物钟。生物钟具有调整机体体温、

控制白昼机体激素的释放和设定机体睡眠－觉醒周期的作

用。当横跨数个时区旅行时，人的生物钟不能和旅行目的

地的时间同步，这就导致了时差反应。