晚上睡觉不知道为什么，要麽失眠，要麽多梦。早上起来总是很困。这是为什么？简单的解决办法有哪写？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是...

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

早啲返嚟， 早啲瞓觉。 zou di faan lei, zou di fan gaau.

给不了未来 别那样

找一些特无聊的 看看就睡着了

网友提问：人为什么要睡觉？不睡觉人就会觉得好困。要是人不用睡觉那有多好呀，那样一天24小时都可以做自己喜欢做的事情了。 引人入胜的睡眠之谜 人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎...

个人比较喜欢听音乐，听音乐的时候就是想独处一会，不想被别人打扰，安静的回忆一些往事，或者幻想一些不可能的事。觉得自己很傻。

白天困是因为晚上睡不着，没有休息好。白天困了，即使没有躺下来休息，其实大脑也进行了一定的休息，所以晚上就不困了。长期这样，就形成了习惯的晚上睡不着。

失恋必听的10首歌曲： 1：我真的受伤了 张学友 整首歌都充溢着一股忧伤的情绪。其实，初听这首歌的时候，还不是很明白字里行间的意义。只是，那旋律，早已紧紧抓住了我们。再加上《烈爱伤痕》的故事情节，更...

出现失眠睡不着觉的现象，需要睡前进行一些强度较低的运动，直到身体逐渐出现疲乏感，并且控制好饮食，睡前不要吃于一些对肠胃刺激性较强的食物。在睡前听一些轻柔的音乐、深呼吸、散散步，让大脑和身体完全放松，从...