橙子的睡前故事

好，吃一个，美容又通便，特别是冬天。



至少我个人的感觉是

您好，一般人身体的话，在睡觉之前还是可以吃一些橙子的

但是不要太多就好的，注意自身的活动不要剧烈

水果一般都是水分多些，不会容易发胖的。但睡前吃还是不好的，不好消化了，可以吃过后2个小时在睡觉

不一定好.
据英国广播公司报道，来自意大利的研究人员宣布，喝放置时间超过半小时的鲜橙汁没有什么健康功效，甚至会带来负面作用。

对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力；橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

现在来自意大利比萨大学的研究人员发现，鲜橙汁放置时间超过半小时，那么其原有营养成分和健康功效就会急剧削弱。

最后研究人员提示，不要给橙汁加糖，因为加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。喝鲜橙汁虽然可以获取丰富的维生素C，但是却吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B，因此还是吃橙子更健康。(
喝橙汁可以补钾,还有核黄素,vc(少量),可以增加体内优质胆固醇的含量,预防心脏病和脑中风,如果不是100%的橙汁就不要多喝,因为会含有许多色素和糖分,还要注意是否含防腐剂,如果不是要求冷藏的多数含有防腐剂,对人身体不好
据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。
可以补充维生素c
既可以提高免疫力
也能起到美容功效
但是，橙汁粉的营养价值远没有鲜榨橙汁高
而且，如果防腐剂等化学元素过多的话，反而会不利于健康

饮用方法：盐味橙汁——补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

橙汁最好晚上喝，白天会产生色斑

1、晚上喝更好

　　喝橙汁有利于美容和降低血管胆固醇，有助血管扩张防止动脉硬化，增强免疫力，促进肠胃正常运作等等，但别给橙汁加糖，这样橙汁的热量会比碳酸饮料的热量还高，糖分太多会增肥，橙汁最好是晚上饮用，白天可能会产生色斑。

2、放置不可久

　　放置半小时后的橙汁已经没有鲜榨橙汁的健康功效了，甚至会对身体健康不利，鲜橙汁放置半小时后其中的营养成分和 健康功效都会急剧削弱，所以为了喝到健康的橙汁还是鲜榨之后立即饮用吧。

3、橙汁搭配喝法

　　睡前喝橙汁时，橙汁中含大量果酸会刺激到肠胃，因此我们可以选择搭配香蕉食用，香蕉中含有特殊的氨基酸有助睡眠的同时还能润肠通便，润肺止咳，助消化、健脑等效果。

不建议睡前喝柑橘类水果。柑橘类水果含有丰富的维生素C，是很多人会选择的餐后水果，但这类水果口感较酸，如果睡前吃太多容易导致反酸。

不一定好.

据英国广播公司报道，来自意大利的研究人员宣布，喝放置时间超过半小时的鲜橙汁没有什么健康功效，甚至会带来负面作用。



对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力；橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。





现在来自意大利比萨大学的研究人员发现，鲜橙汁放置时间超过半小时，那么其原有营养成分和健康功效就会急剧削弱。



最后研究人员提示，不要给橙汁加糖，因为加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。喝鲜橙汁虽然可以获取丰富的维生素C，但是却吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B，因此还是吃橙子更健康。(

喝橙汁可以补钾,还有核黄素,vc(少量),可以增加体内优质胆固醇的含量,预防心脏病和脑中风,如果不是100%的橙汁就不要多喝,因为会含有许多色素和糖分,还要注意是否含防腐剂,如果不是要求冷藏的多数含有防腐剂,对人身体不好

据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。

可以补充维生素c

既可以提高免疫力

也能起到美容功效

但是，橙汁粉的营养价值远没有鲜榨橙汁高

而且，如果防腐剂等化学元素过多的话，反而会不利于健康



饮用方法：盐味橙汁——补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。



橙汁最好晚上喝，白天会产生色斑

可是为啥我也在睡前吃了12个橙子之后，第二天发烧了

swisse血橙睡前喝因为这个时间段人体的吸收效率是最高的。swisse血橙每次服用一定要严格按照用量，每天只需要喝10毫升swisse血橙，一天吃一次就行了，饮用的最佳时间是餐前后，可以直接喝，也能用温开水稀释后食用。

swisse血橙的特点

Swisse血橙精华是天然制作而成，可以补充肌肤流失的养分，它里面含有丰富的维c和硅等元素，可以促进皮肤合成胶原蛋白，并且可以减少皱纹，补充肌肤弹性，而且可以增加皮肤的光亮度，从而达到美容养颜抗皱的作用。

它可以增强头发的柔韧度和弹性，此外对于晒后的皮肤可以进行修复作用，经常服用还可以达到丰胸的目的，它里面含有抗氧化作用，可以达到抗衰老的疗效。是一种具有抗氧化，延缓衰老作用的保健品，主要的功能有促进血液循环，改善贫血的头晕乏力等症状。

橙子🍊不是这样繁殖的