描写长跑的片段？

我喜爱跑步。每到夜晚我就月光的照射飞奔，我把长跑当做自己生活中无法缺少的一部分。 我常在校园里跑步。黑乎乎的校园，环形的跑道，再加上月亮，一切就更完美了。偌大的校园里只有我一人。四周是一片尖锐的寂寞...

.3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。 第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来

有一次，我们在体育课上进行跑步比赛。该轮到我了，我看了老师一眼，这时我的心怦怦地跳着，而且跳得很厉害。突然老师朝我微笑了一下，她那温柔甜美的笑容，仿佛在亲切地堆我说：“加油哦！你一定行的!”接着，我...

我跑啊跑啊跑啊，跑啊跑啊跑，跑啊跑啊跑啊，跑啊跑啊跑，跑啊跑啊跑啊，跑啊跑啊跑，跑啊跑啊跑。 明明今天跑了，好久好久，可是非常奇怪，还想继续跑。 跑啊跑啊跑啊，跑啊跑啊跑。。。。

越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，腿很难才能抬起来，就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生 觉得身体越来越重，又好像越来越轻，根本不属于自己，四肢没了感觉，只听得到双脚深一脚浅一...

【争分夺秒】：zhēng fēn duó miǎo，一分一秒也不放过。形容充分利用时间。作宾语、定语；指爱惜时间。 【只争朝夕】：朝：早晨；夕：晚上；朝夕：形容时间短暂。比喻抓紧时间，力争在最短的时间...

描写跑道的成语 三五成群：几个人、几个人在一起。 热火朝天：形容场面、情绪或气氛热烈高涨。 热血沸腾：比喻情绪高涨、激动。 你追我赶：形容竞赛激烈，大家都不甘落后。 争先恐后：抢着向前，唯恐落后。 ...

快马加鞭 (kuài mǎ jiā biān) 跑得很快的马再加上一鞭子，使马跑得更快。比喻快上加快，加速前进。

快马加鞭 健步如飞 风驰电掣 东跑西颠 跑跑颠颠 东奔西跑 东奔西走 跑马观花 奔走呼号 奔走相告 走马观花 走南闯北 走马看花 走投无路 走为上计 飞沙走石 飞禽走兽 左冲右突

怎么样才能把跑步细节写得生动呢？