有什么可以保持好心情的方法？

1.每天拍几张照片
心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。”

要保持每天好心情，就是把这些小习惯变成生活的常态。
1.保持健康的体态。
充足的睡眠让人心情愉悦。睡眠不足会让人在做事情的时候云里雾里的，没办法提起精神，长期如此会容易导致情绪化，影响健康。坚持每天锻炼。通过锻炼，我们的大脑会分泌出内啡肽，而内啡肽有助于培养好心情。 喝足够多的水。喝水也是缓解疲劳的有效办法，坚持一段时间，你会发现，不会那么容易头痛了噢。多吃水果和蔬菜，补充各种维生素。
2.保持积极的心态。
心存善念，宽容一些。试着用一颗平静的心，去接受那些让你恼火的事情。学会感恩。没有一个人的给予是理所当然---你可以在日记本列出一个“感谢清单”，这样做可以帮助你把注意力放在积极的事情上面，同时让你更热爱生活，保持积极的情绪。 培养自信。自信起来，展现人格魅力，对事业，生活和爱情都会有很大的帮助，自信让人快乐。
3.坚持写日记。
定时查看以往记下的内容，分析你的生活经历，这样做能够帮助你深入了解自己。最起码，当你有心事而又找不到朋友可以倾诉的时候，写日记可以作为一种发泄的方式。因为没有人会去翻看你的日记，你可以放心大胆地写下最真实的感受，日记本就像是一个心理咨询师一样，替你保管所有的秘密。
4.奉献使人快乐。
比如说有些人，他们一边旅行，一边用自己的财富帮助有困难的人们，以此为乐。如果没有这样的条件，你也可以在小事情上支持一下他人，助人为乐嘛，有机会也可以去当一下志愿者。
5.学会爱自己。
和喜欢的人聊天，听喜欢听的音乐，吃喜欢吃的美食，做喜欢做的事情，多给自己奖励，对自己好一点。
6.管理自己的欲望。
欲望虽然是促使你进步的强有力的动机，但是执着于不切实际的东西反而会让人陷入痛苦之中，甚至会为此付出昂贵的代价。知足常乐，每天过得充实就好
7.接受生活的不完美。
每个人都有失望的时候，不要对某些事情穷追不舍，学会释然---这也是一个人成熟的标志。
8.把搁置了很久的事情做完。
比如说，绣好一幅放了很久没有绣好的十字绣，写完一篇没有继续写下去的小说，修剪很久没有护理过的花草……做完这些被搁置的事情，你会获得满足感和成就感。
9.花时间规划你的将来。