足球如何训练体能？

建议使用3号球。 1、5号球，直径21.5厘米，正规11人场比赛用球。2、4号球，直径19厘米，5人或7人场比赛用球。3、3号球，直径18厘米，供孩子训练学习用球。4、2号球，直径15厘米，儿童...

作为曾经的专业队员给点建议你 1：小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容 2：基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上 3：对抗练习不益大场地 4：所有训练百分之9...

培养兴趣是第一步，要让孩子们把足球当好朋友对待（足球小将原话） 兴趣有了，下一步就是基础，足球没基础再有天赋也没用.纠正他们现在的错误.现在改正错误是最快的 毕竟才开始么... 基础就是传球，带球，射...

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主要看你想往哪方面培养，如果是专业的那送足球学校比较好，如果是业余爱好，那首先是培养孩子的兴趣最重要，比如说带他现场看比赛，买一些足球相关的东西，其次是加强基础的培养，对于小孩子兴趣才是最重要的！

首先你要有速度，射门感好，脚下频率快。只要你多练带球，因为你一旦带球一般速度会慢或者趟球太大，所以你要花一定时间练带球在50米连续绕10个障碍物，一般正常时间在7秒。接着就是练射门，如果要内切射门，那...

除了必要的体能训练，就是脚下技术。个人技术包括控球、无球跑位和阅读比赛，鉴于这个年龄的孩子还没必要进行太深层次的战术训练，所以阅读比赛能力就可以先不进行大篇幅的训练。控球包括“传、停、带、射”四...

保罗·罗西 1956 年 9 月 23 日生于佛罗伦萨附近的普拉托镇，他的父亲 在当地一家纺织厂工作，是一位狂热的足球迷，每个星期天都要带保罗到佛 市去看甲级队的比赛。正是在父亲的熏陶和影响下，...

要带。 护膝主要是在拼抢中摔倒后能保护膝盖和地面的摩擦。 一是穿上护踝能填充球鞋内的空间使鞋与脚更好的融合，而且起一个缓冲的效果，但是，它要限制你的脚面灵活，控球技巧受影响其实护腿板很有用，特别...

保罗·罗西 1956 年 9 月 23 日生于佛罗伦萨附近的普拉托镇，他的父亲 在当地一家纺织厂工作，是一位狂热的足球迷，每个星期天都要带保罗到佛 市去看甲级队的比赛。正是在父亲的熏陶和影响下，罗西才...