想学网球,第一步要干什么呢?
4个回答
先报网球班。选拍和球,一些技术要领都要学习,这样一切都解决了。
先报网球班。因为还是小白,在选拍和球,一些技术要领都不懂,所以第一步先报网球班,一切都解决了。
学网球,得先培养你对这项运动的兴趣和热情。你应该有一个长远的计划,和NTRP的水平比较。有一种观念认为网球的传入过程比较长,刚开始不会打的人是碰不到球也飞不起来的。
1.先买一个网球拍(最好是碳素球拍)和若干个网球(至少五个左右,有条件的话可以买个桶),包好手胶,装上减震器。
2.掌握如何握拍及打网球的一些基本原理及基本规则。
3.然后,开始练习反弹球。先练正手反弹球,再反身反弹球,然后前后错开,再用侧边弹起。与他人分离。
4.练习拍球,拍到你可以控制球前进的速度以及转向,还有可以把地板上静止的球拍起来。
5. 然后你要找一个能和你一起练网球的伙伴(最好水平和你差不多或者更高),练习接球,用非持牌手抓,锻炼你的反应能力。
6. 练习挥拍,然后练习正手击球和反手击球,这个是打网球的核心。先原地后移动(学习步伐)。
7. 最后可以和别人尝试打比赛了,先半场后全场,最后掌握发球。
打网球最主要的还是要找一个好的打网球的环境。总不能连个球场都没有吧。然后在预算一下时间,看看场地是否便利。但是我认为如果对网球有足够的兴趣,这些都不是问题。我始终相信兴趣是最好的老师。不管条件多差,你都会给自己创造条件,调动自己的积极性,利用身边的一切资源去打网球。
因为到底是主观还是客观的因素,是行动还是内容,是形式还是强度等等,不好说。总结一下我觉得:首先要有个好心态,定位在健身第一,轻松学,有趣练。其次要先基本再提升。选择好的教练,按规范技术要领去练。再者,装备也要有较充足的准备等等。
如果想学网球的话,第一步就要制定贴合自己的长久计划,而且也应该准备相应的网球装备。
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