怎么收敛一下自己的脾气?

所谓的脾气暴躁，我的理解是不计后果的情绪宣泄。所以先试着在发脾气前想想前因后果。
其实谁都有发脾气的时候。17岁相对来说情绪的控制能力还不是很强，而那些做到心理已经暴走而表面却笑得如阳光般灿烂的神人也很不容易的。慢慢来吧。我不知道这个方法行不行：当你跑到上气不接下气的时候突然停下，拿根线去以最快、准穿好一根针。它应该可以让你在你心跳很快的时候迅速地平静下来。
以你现在的年龄，冲动并表面出来是正常的。但谁都会有冲动的时候啊。只是在冲动的时候因为有太多的牵绊和顾虑所以才没有动手而已。

发脾气之前先停几秒，每天都给自己心里暗示，不要发脾气。还有就是多吃吃好吃的，看看好看的，听听好听的，保持好的心情。。这样也许可以稍缓你的脾气。。

学下棋、绘画、书法，都是修心养性的方法。
你是因为正在生命蓬勃的年纪，脾气暴是正常的，不要刻意压抑。找个方法把过剩的精力挥霍掉就好。对某种事情专心一意就会练出耐性来，不过慢工出细活，不能急。
对家人，是因为我们都知道家人是一辈子都不会背叛自己的人，无论自己发脾气也好、做错事也罢，能够N次原谅自己的永远是家人。就因为我们觉得以后会有很多时间与家人在一起，所以不会珍惜眼前可以交流的一刻。
如果你是真心的想有个好的转变，请这样做----一定是要真心想改变，不然你会当我放PI。
在家里人问你，而自己很不耐烦的时候，把声音降下到2/3，语速放慢到2/3，想说的伤人的话慢慢数10秒再决定说不说，（我不是诅咒，莫有芥蒂）想象现在和你说话的这位家人从明天起明天再也见不到了。
你还会对这位家人发脾气吗？
很难。
我爸爸病的时候我19岁，照顾爸爸那几天是我从少年成长为一个成人的时间分界点。在重症监护室的那一晚尽管只有几小时，可是当我发现用纱布沾水湿润父亲嘴唇时，水略多一点都可以呛到他，而呛水咳嗽可以导致父亲颅内再度出血而死亡的时候，我心抖了----我害怕了，那是一种从心里深处钻出来的害怕，直到我第二天回到单位我才能哭得出来。那是怎样一种害怕？
如果和你说话的家人马上要经历这样一种生死关头，你，还能对他或她大喊大叫吗？
如果你真的想有些变化的话，请你认真想想，在他们关心你的时候，你有多少理由对他们喊？
没错，我喊过，也不耐烦过，可是现在我是成人了，我知道有些事情是要坚持原则不能动摇的，而对家人，很多时候，没有那些所谓的原则，有的只是自己要逃避的东西被他们无意问到，而自己还无法解决，恼羞成怒了。
心里的东西，如果逃不过去，就一定得勇敢地面对，想办法让损失减到最小。对刘德华和梁咏琪演的一部电影很有好感，因为里面的麻将精神：输，也要输得开心。
当你输的时候也会开心，就不会那么暴躁了，这是要经历时间的，没人可以一蹴而就。因为生命就在时间中成熟，如果你按上面的方法做，你的成熟就要比别人来得更早些。
要知道，无论功名还是利禄，甚或爱情，都可以有以后，但是家人，尤其是父母，以后的时间越来越少，善待他们。
静下你的心，别让世事左右你的情绪，又或者，每天给自己一小时静静独坐的时间，好好想想。
都会对你有帮助的。希望你有了改变能让我知道。轻松点，笑一个~