投篮问题
2个回答
1)投射角、抛物线与入篮角
投射角:即出手点的切线与水平面的夹角。
抛物线:投篮时,球出手后在空间飞行过程中受重力的影响而形成的一条弧线轨迹。
入篮角:通过球入篮点的切线与水平面的夹角。
投射角决定球在空中飞行弧度和入篮角的大小。投射角大,球在空中飞行的弧度就高,入篮角就大。反之就小。只有一定的投射角与一定的出手速度相结合,才能使球沿着适宜的轨迹飞行,从而获得适宜的入篮角,提高投篮的准确性。
据研究认为:最佳、次佳和较佳的投射角的具体条件是:
最佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于36°一47°之间。
次佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于44°-47.36°之间。
较佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差范围内,并且入射角处于41.2°-44°之间。
然而投射角并非一成不变,它因投篮人的身高和投篮距离而变化。
(2)球的旋转
投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈或翻转,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同,球的旋转也就不同。一般中,远距离不碰板投篮时,大都是使球围绕横轴向后旋转,这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面。篮下碰饭投篮时,要根据不同投篮动作和位置,使球侧旋或不旋,以便碰板时产生一个适宜的角度入篮。因此,要提高投篮命中率,应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转。
(3)瞄篮点:是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。瞄准是为了精确的目测投篮的方向、距离,从而决定投篮出手的角度,用力的大小,速度的快慢和球飞行弧度的高低,它是提高投篮命中率的重要环节。
由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以,瞄篮点也有两种。直接命中的瞄篮点是篮圈离投篮队员最近的一点,通常是指篮圈前沿的正中点,这种瞄篮点在球场的任何地方投空心球都适用。碰板投篮是以篮板的某一点作为瞄篮点,即投篮时将球投向篮板上能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15°一45°角的位置上,采用碰板投篮较好,以接近30°角的地方最适宜。碰板投篮时,应根据投篮的位置、距离、球出手的高度、以手的力量、动作速度、球的飞行弧度和球的旅转因素,选择合适的瞄篮点。
(4)技术规格
投篮的技术规格包括:持球方法、手臂动作和力量运用等。
规格的投篮技术,有利于对球的飞行方向和速度的控制。即投篮时主动肌、对抗肌的协调一致,并有利于神经系统对提高动作的精细调节。
(5)投篮时机
掌握好投篮时机不仅与命中率有很大关系,而且对同伴的情绪也有一定影响。比赛中好的投篮时机是靠主观努力和同伴配合创造的。
主要包括:良好的投篮位置、避开防守队员的封盖、投篮时有同伴拼抢篮板球、比赛时间、比分与战术的要求等。
(6)心理因素
比赛中投篮命中率,在很大程度上取决于心理因素。主要是情绪、意志、运动员的感知觉能力、思维想象能力等,都与投篮命中率有密切关系。
由于比赛中运动员完成投篮是在高度紧张、剧烈对抗下进行的,这无疑给运动员制造各种心理上的压力。比赛规模的大小、比赛时间、比分情况、观众的情绪、对手防守能力的强弱等,也往往会使其情绪不稳定,特别是现代篮球运动对抗性越来越强,要保证投篮命中率,就要求运动员有坚强的意志品质,即要求投篮队员消除心理上紧张情绪,排除一切外界干扰,树立必胜的信心,只有这样,才能保证原有的技术水平得到正常发挥。
(转载本文请注明来自NBAFF.COM)
投射角:即出手点的切线与水平面的夹角。
抛物线:投篮时,球出手后在空间飞行过程中受重力的影响而形成的一条弧线轨迹。
入篮角:通过球入篮点的切线与水平面的夹角。
投射角决定球在空中飞行弧度和入篮角的大小。投射角大,球在空中飞行的弧度就高,入篮角就大。反之就小。只有一定的投射角与一定的出手速度相结合,才能使球沿着适宜的轨迹飞行,从而获得适宜的入篮角,提高投篮的准确性。
据研究认为:最佳、次佳和较佳的投射角的具体条件是:
最佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于36°一47°之间。
次佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于44°-47.36°之间。
较佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差范围内,并且入射角处于41.2°-44°之间。
然而投射角并非一成不变,它因投篮人的身高和投篮距离而变化。
(2)球的旋转
投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈或翻转,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同,球的旋转也就不同。一般中,远距离不碰板投篮时,大都是使球围绕横轴向后旋转,这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面。篮下碰饭投篮时,要根据不同投篮动作和位置,使球侧旋或不旋,以便碰板时产生一个适宜的角度入篮。因此,要提高投篮命中率,应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转。
(3)瞄篮点:是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。瞄准是为了精确的目测投篮的方向、距离,从而决定投篮出手的角度,用力的大小,速度的快慢和球飞行弧度的高低,它是提高投篮命中率的重要环节。
由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以,瞄篮点也有两种。直接命中的瞄篮点是篮圈离投篮队员最近的一点,通常是指篮圈前沿的正中点,这种瞄篮点在球场的任何地方投空心球都适用。碰板投篮是以篮板的某一点作为瞄篮点,即投篮时将球投向篮板上能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15°一45°角的位置上,采用碰板投篮较好,以接近30°角的地方最适宜。碰板投篮时,应根据投篮的位置、距离、球出手的高度、以手的力量、动作速度、球的飞行弧度和球的旅转因素,选择合适的瞄篮点。
(4)技术规格
投篮的技术规格包括:持球方法、手臂动作和力量运用等。
规格的投篮技术,有利于对球的飞行方向和速度的控制。即投篮时主动肌、对抗肌的协调一致,并有利于神经系统对提高动作的精细调节。
(5)投篮时机
掌握好投篮时机不仅与命中率有很大关系,而且对同伴的情绪也有一定影响。比赛中好的投篮时机是靠主观努力和同伴配合创造的。
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(6)心理因素
比赛中投篮命中率,在很大程度上取决于心理因素。主要是情绪、意志、运动员的感知觉能力、思维想象能力等,都与投篮命中率有密切关系。
由于比赛中运动员完成投篮是在高度紧张、剧烈对抗下进行的,这无疑给运动员制造各种心理上的压力。比赛规模的大小、比赛时间、比分情况、观众的情绪、对手防守能力的强弱等,也往往会使其情绪不稳定,特别是现代篮球运动对抗性越来越强,要保证投篮命中率,就要求运动员有坚强的意志品质,即要求投篮队员消除心理上紧张情绪,排除一切外界干扰,树立必胜的信心,只有这样,才能保证原有的技术水平得到正常发挥。
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关键就是腕力不够~
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