减肥心理疾病

吃饭不规律即使吃的少也不会减肥的，建议你以后正常吃饭，吃饭速度要慢，细嚼慢咽会很快有饱腹感也会吃的少，这样很利于减肥。而且如果每顿都按时吃饭就不会常常想吃零食了。你试试看这样做有没有效果。我就是这样瘦...

是不是你平时吃的太少了，或者因为减肥这个不敢吃那个不敢吃，所以才会这样暴食的，偶尔吃多是没有关系的，多增加点运动可以帮助消耗脂肪的，不会长胖。食物安排上尽量丰盛些，如果可以建议你使用棒点计划哦，我在用...

你没听过人是铁饭是钢这句话吗？人活着为了什么，长期减肥对身体健康产生很大问题，贫血，没力气，内分泌失调，不要想着一顿不吃没事，是还没到时候，到时候了就招罪了。

最后，来说说为何多数的瘦子会拼命的减肥。瘦子有天生的，也就是传说中的怎么吃都不胖的那类人，他们说要减肥，多数是为了炫耀，引起他人的妒忌。至于后天的，他们说要减肥，是出于对个人身材的不满，想要更好的身材...

其实我很能明白那种感觉，其实我也有过，曾经三个星期没去上课，就因为减肥的心理阴影。最好的办法就是放弃减肥，先接受现在的自己，你才好继续下一步的减肥，越是给自己压力越是减不了肥，心理不正常，就算瘦一点了...

‍‍完全可以恢复的，我大二一整年都陷在节食—暴食的恶性循环里，瘦过，反弹，更胖，痛苦不堪，现在基本恢复正常，饮食健康，且有自控力，我这里只写我的经验，首先放松，不要绷着一颗心，老想着瘦下来闪瞎谁，这样...

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

恩算是了因为你把它看的太重了对它的期望值太高了如果达不到就会很沮丧其实你也别去求多快的方法胖不是一天吃出来的所以一天也减不下去你去制定一个计划不要太在乎他的成效只想实施你的计划就可以啦

说的严重了 女生为了减肥可能会克服很多平常觉得很难的事情 比如平常爱吃，但是为了减肥就可以把这一爱好放下

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...