怎样可以加强锻炼身体
2个回答
3天锻炼1天休息!运动量由少到多,一天比一天多!到一定程度时再减少练一段时间后再超之前最大运动量
这个简单
没有器械的话就是多跑步
多到花园的健身器上
锻炼锻炼
.
有器械的话就是在
锻炼之前
跑上
1个小时
感觉浑身发轻了
这玩一些
器械
做无氧运动
别人做50
分钟
.你就做2个小时不就加大锻炼强度了嘛!
没有器械的话就是多跑步
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.
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