我身高170，体重以前194，现在办了张健身卡，瘦了二十斤，有一个多月了，一直都不瘦，怎么办

下身如果太胖的话，建议做一些腿部的运动。
平时可以跑跑步！

加强下肢锻炼，快要大功告成了，坚持啊，个支持你

自行车 or swimming

动感单车，减肥最有效了减的也很快。还不伤身，但注意膝盖有伤不能做这个。网上看两个月能减20斤，你的身材估计更能减吧，我坚持练了两天了，呵呵很不容易坚持。一定要常给自己打气 现在应该是属于减肥的一个瓶颈期，在一段时间内，暂时瘦不下来。

但是不要放弃，一定要坚持，只要过了这段时间，就能很快瘦下来了。

加油，祝你成功。

动感单车，减肥最有效了减的也很快。还不伤身，但注意膝盖有伤不能做这个。网上看两个月能减20斤，你的身材估计更能减吧，我坚持练了两天了，呵呵很不容易坚持。一定要常给自己打气

不要急。

现在应该是属于减肥的一个瓶颈期，在一段时间内，暂时瘦不下来。

但是不要放弃，一定要坚持，只要过了这段时间，就能很快瘦下来了。

加油，祝你成功。