家人太宠我了，很不习惯，人大了 就越反感家人这样，该如何解决

最好的方法就是搬出去住。等缺少家里人得关心，才懂得珍惜。我以前也是这样，后来上了大学以后离开了家，等回来了踩着到珍惜~

告诉他们自己的感受与他们心连心交流

没有家人不疼孩子的，所以你要感激父母而不是反感。
家人为什么过分宠你可能与自己也有点关系，是不是过去太依赖父母，或是没表现出很强的自理能力让父母不放心所以才凡事照顾你。
所以你需要和他们交流自己已经可以对自己负责，希望他们给自己一个成长的机会，同时也想他们展现自己的自理能力，让他们放心。