遇到事情紧张、心跳加速、脸红，心里素质问题

只能锻炼！可以试着从同事和邻居开始。看你想改变的欲望有多大了。欲望越大行动越大。 看到熟人就走过去聊天，不要想那么多。聊完再说，没话说就沉默，反正不要不动就好。 每天对着镜子或自己说：我很自信，我不会紧张的。（心里安慰能达到潜移默化的效果的），或者其他。强迫自己去说去做就好了。如果你永远不踏出第一步，再第二步…你就永远这样吧！

这不是心里疾病，是平时缺少这方面的锻炼，不要怕出丑，多在公众场合发言、演讲，可以先进行深呼吸，然后 想象台下的观众每人都欠你很多的钱，你是债主，他们在求你再宽限一些日子了，要让自己全身放松。多加练习，自己的紧张情绪就会得以缓和，以后就会麻木、不再紧张。