为何老人会说不宜练站桩？

2022-10-05 08:17

1个回答

老人不宜练站桩。说得很有道理，因为老人年纪大了，体力渐渐跟不上了，再加心肌、血脉都己逐渐衰老，练站桩有诸多不适，为安全起见，最好别练了。

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2个回答2024-01-04 02:03

因为年纪大了，身体的协调能力差，站桩对于年轻人还是一种考验的，更何况老年人，有些运动本身就是分年龄阶段的。如果是练武的就不同了

2个回答2022-09-05 23:50

你好，老年人是可以练习站桩的。我们有不少学员都是65岁以上老人，站桩也站得好好的。但是老年人练习站桩需要注意一些问题： 1、注意要循序渐进地练习，比如从5分钟开始练起，然后站到感觉很轻松了就增...

1个回答2024-03-29 07:53

可以啊...只要你肯！你自己都没有去试过！你怎么知道不可以啊英语而已嘛！又不是什么难搞的事情！建议先摸清自己的英语底细，再好好补习\(^o^)/~

3个回答2022-11-30 08:49

站桩是中国武术普遍采用的筑基手段. 两脚左右自然站立，与肩同宽，两手心相对（手心劳宫穴采气）。吸气时，提肛，五指抓地，舌顶上胯，意念大自然之精华慢慢向上托起，托过头顶稍停。呼气，全身绷紧用暗劲，掌心...

2个回答2022-11-28 01:42

站桩讲究三个字：一，松；二，静；三，定。

2个回答2022-11-01 06:23

双脚分开与肩同宽，两脚尖哨向外分，上身直立，大腿保持基本和地面平行，均匀呼吸，练到双腿发颤为止，每日坚持。

1个回答2023-05-27 12:04

练习站桩，刻意促进血液循环，加快新陈代谢，有强大的修复和恢复自身免疫力的功能

1个回答2022-12-06 02:10

那要看你为什么要站桩。如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田...

1个回答2023-01-29 01:38

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

1个回答2023-02-25 02:37

能出一腿鸡肉

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