咖啡什么时间喝最好

2022-10-05 09:20

2个回答
1早上喝咖啡:
咖啡可以改善便秘,可是这种功用,早上喝咖啡会特别显著,其他时间饮用效果不大。
2饭前、饭后30分钟喝咖啡:
咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟、或饭后30分钟喝咖啡是最适当的时间。不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
3运动前喝咖啡:
运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著,如果是运动员,还可表现出更好的运动成绩。
4疲倦时喝咖啡:
咖啡的提神功用是大家公认的,1杯咖啡,就可以让我们保持4小时都神采奕奕,所以午睡后喝1杯,可以保持清醒,偶尔为之有效,但对长期喝咖啡的人来说,功效就不大。
建议你可以使用机萃壶萃取咖啡,效果非常好哦
你好,咖啡早中午吃比较好,不过根据个人喜好,有的人加班熬夜也会选择傍晚吃。
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