怎么才能接纳强迫症

不要过于排斥强迫症症状，知道所有人，其实在某些时刻，都会或多或少有一些强迫症症状，
所以，不要过于排斥，过度忌惮强迫症。
要知道：过于排斥强迫症，要求一点强迫症症状都没有的这种心理，也是一种强迫症。，懂了吧

对强迫观念，总的原则是无条件接纳，能控制就控制，并迅速转移，不能控制不勉强。
对强迫恐惧引发的强迫行为和动作，要充分认识到这些行为和动作的幼稚性，是小孩子的把戏，并不能从根本上消除恐惧和焦虑。在这个基础上，应尽力控制，但如果控制失败也不悔恨不自责。

其实，强迫症这样的人其实也挺好的，他就是强迫他自己把任何事情都做的完美，比如说你要接受的强迫症的人的话，那就是在家里面，他会把屋里面打扫的净净的，就是有那种强迫症，必须是干干净净的，这样你生活在一个干净的环境下也挺好的，反面影响，这样的一条好的

真正的试图接纳强迫症状本身，其实就是治疗的开始，因为针对强迫症最好的最有效的治疗方法就是森田疗法，而森田疗法的宗旨就是针对出现的一些强迫念头，不去对抗，试着接纳这些念头，看着这些念头流动，而不去评价，不去被它控制，如果你自己没有办法领会，没有办法做到的话，就应该去心理科就诊。