焦虑症和强迫症 自我如何去克服

近年来患焦虑症的儿童越来越多。据报载，专家通过对万余名学生的抽样调查，发现有32%的中小学生存在明显的心理问题，如厌学、抑郁、焦虑、恐惧等。其中，焦虑症状更为普遍一些。 究其原因，主要是...

自我缓解焦虑症状方法如下：1、可以增加倾诉，和朋友倾诉自己焦虑的情况，疏散心情有助于焦虑的缓解。2、可以加强运动，通过运动能够有一种释放的方式，把焦虑的情结释放出去，以缓解焦虑的症状。3、一个很好的睡...

你好，根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为强迫症，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这是一种消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的心理减压方面的专...

你那个不属于强迫症的。只是由于你对自己的自信不足，而且觉得那个事情重要想把它做到最好，这是正常现象。如果你那件事反复做了几百次之后你还是要反复检查，那才是强迫症。 关于焦虑症。你也不属于。那个只是你有...

神经症主要表现为持久的心理冲突和情绪烦恼病人觉察或体验到这种冲突并因此而深感痛苦且妨碍心理社会功能　　神经症的躯体表现：经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、...

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。

吃一些安定类比较好，其他药吃了要时间长，副作用大，到最后都不知道是要的副作用还是自己问题，还有断药困难，我还没找到好的方法解决，我就是个焦虑症

应该主动踊跃的和别人沟通交流，这样才可以克服焦虑症。比较好的方法就是可以多和别人交流，也可以多出去进行社交，可以多向别人倾诉自己的情绪，也可以多和别人聊天，参加公司的社交活动，这样就可以克服自己的焦虑...

多吃香焦，多参加集体活动

去给心理医生疏导，需要重视一下这个抑郁症