情绪不好，真的会要命，父母该如何疏解面对孩子时的坏情绪呢？

孩子出现负面情绪，的确非常影响孩子的生长发育和学习生活。这时父母要及时了解孩子出现不良情绪的原因，再找适当的时机和孩子交流谈心，帮助孩子疏解心结，引导孩子树立正确的三观。

具体来说，帮助孩子缓解坏情绪可以从以下几个方面入手：

1、以朋友的身份和孩子交流沟通。其实很多时候，孩子并不需要家长去讲多么深奥的大道理，以他们的年龄和阅历也理解不了，因此我们就要学会和孩子做朋友，以朋友的身份和孩子沟通交流，站在他们的立场上去想问题，并且帮助他们梳理解决问题的思路，缓解孩子的坏心情。

2、引导孩子合理表达情绪。孩子的情绪不好，也有可能是憋出来的，有些不是很严重的问题，积攒太久也容易导致孩子闷闷不乐，这时候家长就要合理引导孩子表达自己的情绪。举个例子，朋友家的孩子上小学六年级，因为几次月考没有考到自己想要的名次，变得越来越敏感不自信，甚至到后来有撕卷子的举动，家长这才反应过来孩子的情绪不对。面对这种事情，家长就要更细心一点，随时观察孩子的情绪变化。

3、分散孩子注意力。这种方法适合比较小的孩子，多给孩子讲几个笑话，或者带孩子去看一场电影、去游乐园玩一圈等等，多带着孩子散散心，舒缓一下心情，会带来意想不到的效果。

4、给孩子一个宣泄的空间。可以带着孩子去比较空旷的地方，直接告诉孩子大声喊出来心中的不满，或者直接大哭一场，哭完了还是要好好努力生活。

所以，当孩子出现负面情绪时，家长不要太过恐慌，给予适当的引导就可以了。