煮粥喝，就养生而言，是放糖好还是放盐好？

每个人的喜好不同，放糖放盐，随心就好。因为糖和盐都是人体所必须的，是6大营养物质，但是相对而言有高血压等心血管系统疾病的人清淡点更好，不适合放盐的，就有糖尿病的人而言就只能是放盐了。

这个。。。。。我发现一楼的回答太狠了

煮粥能放盐，以下是肉末猪肝青菜粥的制作方法： 主料：大米100g、猪肝50g、瘦肉50g、青菜100g 辅料：酱油适量、盐适量 1、瘦肉切末腌十分钟左右，猪肝焯水切片用生粉、姜丝腌十分钟左右。...

如果你煮的粥里有蔬菜和肉的话可以放盐，如果是清淡的粥就没有必要放盐。

小孩可以适量喝山楂煮粥的，山楂煮粥可以增强小儿脾胃功能，提高免疫力，山药莲子粥(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量...

五谷杂粮，最好。养胃又营养

可以喝。 糖盐水的好处 补充大量出汗后身体所需要的钠等元素,迅速恢复体力,减轻疲劳感 糖盐水的制作方法 糖盐水制作配方为500ml水+盐4.5g+葡萄糖。可以配成5%糖盐水，即加入25g葡萄糖，...

盐是Nacl，无机物。溶于水中解离成钠离子和氯离子，盐可以调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持...

没有必要放盐，因为感觉这样的口感发生改变，而且也没有必要去喝一些咸的。其实有很多人可能是口味的问题，它没有任何的危害，但是这样就可以改变它本身的口味，其实只要能接受这个口感应该就是没有什么问题的，但是...

煮粥放盐可以增强粥的口感。不过建议还是最后再放盐 ，要不会影响食材的营养释放到粥里。 例如熬鱿鱼粥，瘦肉皮蛋粥，鸡粥等最好放盐，做成咸口的。有部分粥是甜口的，就不能放盐。