你有拖延症么？如何才能克服拖延症呢？

在生活当中相信有很多的人都会有拖延症，当然我也不例外。拖延症其实是一个很严重的病，因为它的存在就很容易干扰到人们的生活。所以如果有了拖延症，请尽快想办法去解决它。

一、长期的拖延行为会导致人越来越懒惰：很多人都有一种心理就是：今天做不完的工作，明天再去做，而等到明天之后却又推到后天。往往一件很小的工作就是因为有了拖延症，它总是会让人们压根就没有任何的动力，而时间久了。就会影响到人们的性格和工作的一些态度。这就是人们越来越懒惰的原因。

二、克服拖延症的方法：其实要想克服拖延症也很简单，那就是明确自己要做的工作，并及时做好一个详细的计划，完成一项勾画一项。相信时间长了，拖延症就会得到一个改善。相信还有的人做完这些计划就没有了动力，还有一个办法就是，在自己的手机闹钟上面备注，到了规定的时间闹钟铃声会响，按照设定的闹钟完成工作其实也是一个很不错的选择。

三、不断的给自己一些心理暗示：有的时候，其实心理暗示也是很重要的。当自己又开始有拖延的情况的时候，请给自己一些心理暗示。比如：这个计划很重要，快点去完成……之类的。当你发现你很顺利的就去完成了这些计划的时候，你的内心还是会很有成就感。

现在患有拖延症的年轻人是越来越多了，如果发现自己已经有了这种症状。请一定要及时治好自己的这个状况。不要让拖延成为了一种习惯，更不要让拖延成为了一个自己懒惰的借口。其实改掉拖延症很简单的，相信自己通过自己的努力，一定会克服这个小小的难题。