难过怎么办？

转移跟分散自己的注意力，可以找些事情来做，使自己每天都很忙碌，目的就是让自己不再有空去想那些让你难过的事情

你还年轻，别难过!你还有大把的时间你以前的付出在不久的将来都会回报给你年轻人就是要多折腾折腾,因为年轻不怕失败,因为年轻可以重头再来,我很欣赏你的的折腾,但你不能灰心,不能垂头丧气，是雄鹰总有展翅的一刻，重返职场，你已是满血复活!至于爱情,缘分来了,水到渠成!加油吧小伙子!挫折和失败也是人生的一种经历,它能让你成长!不经历风雨怎么见彩虹!

难过就大声哭出来，不要老是憋着，对自己心理负担太重

嘿，都会好的。睡一觉吧，没关系。

以前学心理学，想自愈。老师有一天说:“我知道你们很多人想学心理学，是因为自己可能有些说不出口的话，想自己解救自己，但是，你们早晚要知道，没有什么会让你免于痛苦，经历和感受痛苦孤独是你们必须要做的，你们都加油吧。”

实际上，辅修心理学其实理论知识一大堆，不过确实帮助了我很多。

其实全靠你自己来调节。通常找个事情做分散一下自己的注意力，别老是想那些没用的事，好多事既然已经发生了，那么我们不管有什么情绪都无法改变这个现实。