压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办?
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中医讲:肝主疏泄,心理压力大了,就会导致肝气郁结,情绪波动易怒,肝郁化火,从而引发一系列的疾病,失眠就是其中之一。所以,解决失眠问题就需要疏肝。中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神,考虑服用便捷性等因素,可以用中成药解郁丸来疏肝理气、安神助眠。
听歌,或唱歌
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