减肥时健身教练告诉我动感单车45分钟等于跑步两小时是真的吗？如果停了单车大腿会反弹的特别夸张吗？

2022-10-10 03:36

1个回答

没有那么夸张！！！！

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1个回答2022-12-20 06:18

健康不反弹的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，找到适合自己的合理饮食和运动方法，融入生活中，循序渐进，长期坚持。

1个回答2024-03-02 23:30

前半个月每天先十分钟慢跑热身，硬拉六组每组15个。负重深蹲六组，每组十五个。卷腹六组每组20个。开合跳30个，平板支撑1分钟，伏地挺身30个，平板支撑交替抬腿20个，最后慢跑40分钟，前半个月每天都要...

2个回答2022-11-29 01:58

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2个回答2023-11-05 05:08

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1个回答2024-03-04 16:48

你吃的太少了，这样反而不利于减脂，为了减肥还是为了身体健康以及好的身材，健康的饮食和适量的运动是必不可少的。其次，人体有自我保护机制，少吃就会马上自动以降低代谢减少消耗以及提高吸收来平衡，但是，当...

1个回答2024-03-05 06:05

长肌肉那是绝对的啦，但是只要你跑完之后做适当的放松运动可减轻肌肉的产生。长期坚持的话绝对有效，但要注意晚上跑完后就不要吃东西了，不然很容易吸收的；还有跑完后不要立刻就坐下，不然臀部会变大。平时了，也要...

1个回答2024-03-06 06:01

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1个回答2024-03-13 06:14

跳绳我以前也很胖的,130斤,身高1.62后来为了长高,天天坚持跳1500下绳,后来人也长高了,人也到瘦到102斤了,而且身体的肉好紧,好有匀称,蛮好线条感的,脸也瘦了好多,开年了,去学校我同学都说...

3个回答2023-08-23 12:21

家里饭菜有营养，在家运动少

1个回答2024-02-24 06:41

我上次看第一集是4.28号一周更新一次吧周三差不多有了~你也看的么很好看呀~~哈哈

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