失恋好长一段时间了，但是一直脱离不了这种痛苦，该怎么办？

如果我不能摆脱痛苦，我该怎么办？分手之后，会有无尽的痛苦。对于一段长期恋爱关系的人来说，收回他们的心太难了。今天，编辑将与你们分享三种摆脱失恋痛苦的方法。下一个，过来和我一起看！

1、学习一些让你感兴趣的东西。

失恋的人长期处于痛苦之中，因为他们的生活失去了重心。为了摆脱失恋的痛苦，他们需要重新找到生活的目标，比如学习一项技能，扩大自己的爱好。为自己设定一个时间限制，比如说半个月学习弹吉他、做饭等等，在学习这些技能时，最好报名参加兴趣班，与志同道合的人交流，监督彼此的学习，这样可以使人们在身心上感到快乐，重获自信和生活的乐趣。不要一个人在家学习。当你心情不好的时候，你的学习效率不会很高，但会加重你内心的痛苦。与志同道合的人学习和交流，倾听他人的故事，你的痛苦就会很快消失。

2、走出熟悉的圈子，看看外面的世界。

许多人在分手后都很痛苦，主要是因为他们一直呆在两个人熟悉的生活圈里，不断地回忆两个人的过去，这只会是痛苦的。失恋之后，你可以去旅行，就这样消失了。你必须选择一个你从未去过的城市，给自己一个新的开始，一个你前任从未提起过的城市。去一个陌生的城市去感受别人的生活态度，或者去一些山水秀美的地方去感受大自然的魅力，这个过程是一次心灵的洗礼。当我们感受到生命的震撼和生命的本质时，我们意识到失去爱情只是生命中的一件小事。当你去旅行时，最好带上你的朋友。一路上会有朋友陪伴，照顾你。你会发现在这个世界上除了爱之外，还有友谊和家庭关系，这些都是值得珍惜的。

3、花时间在改变自己身上，比如化妆，学习。

很多人在失恋后遭受痛苦的原因是他把所有的注意力都放在过去和痛苦的情绪上。在这个时候，最重要的是把注意力集中在自己身上。你可以去理发店做一个你从未做过的发型，你可以去服装店试穿不同风格的衣服，你可以混搭来发现自己的另一面。当你恋爱的时候，你也应该关心你的外在形象，就像你处在一段浪漫的关系中一样，你必须强迫自己每天外出，每天在工作和工作中穿不同的衣服，专注于穿衣服和取悦自己。你会发现痛苦离你而去。