好焦虑该怎么缓解?
2个回答
如果焦虑的症状很严重的话,建议去看一下医生,吃一点缓解的药
如果只是轻微的话,那就通过自己喜欢的方式放松一下自己吧。比如跑跑步 ,看看书,听听音乐,吃吃美食啥啥的
如果只是轻微的话,那就通过自己喜欢的方式放松一下自己吧。比如跑跑步 ,看看书,听听音乐,吃吃美食啥啥的
不要熬夜,放松心情,可以出去走走,不要天天在家里玩手机电脑之类的,工作的话,深呼吸,让自己放松一会在继续工作
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