见人就过度紧张，一紧张晚上就失眠没办法上班，这可怎么办?

2022-10-12 03:45

2个回答

建议你去看看心理医生吧，心理医生开导会帮助到你，把你紧张的原因和医生说说，为了自己的身体健康多出去走走，少看手机，可以跑步跳舞听音乐这都是缓解紧张的办法，希望我的回答对你有帮助

我认为从你的描述来看，你这应该是心理方面的问题，并且还是非常严重的，好像有点自闭症的状况，所以我建议你先去看心理医生，然后再做治疗

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2个回答2023-03-25 17:23

我认为失眠不可以长期服用有助于睡眠类的药物来帮助睡眠，比较容易形成依赖性，长时间服用停药的话还会导致失眠。可以睡前喝点酸枣仁粉，具有养心安神、益阴敛汗的功效，睡前还可以喝杯热牛奶，不要喝绿茶、咖啡等刺...

1个回答2023-08-18 10:34

人在紧张的状态下，脑细胞处于兴奋状态，因此不易入睡。建议你放松心情，那没什么好担心的，再说了担心也只会起反作用，没必要。另外晚上睡觉要用热水泡泡脚，还可以喝点热牛奶、或者蜂蜜水都是比较好的，有利于睡眠...

1个回答2022-12-16 06:06

可以找催眠师或心理咨询师做一下催眠，可以缓解焦虑紧张，帮助睡眠。

2个回答2023-04-12 07:30

听听音乐放松一下心情！人生苦短，一定要快乐额

2个回答2022-08-05 16:41

没有多少人能完全猜对考题，关键在于平时积累，你最好把书上的重点理解性地看下，平时少花点时间完！

3个回答2022-10-13 18:33

你白天一紧张的话，晚上睡觉就会失眠，这种情况是很正常，因为你这种紧张的一个情绪，可能就会持续到晚上，导致晚上也是这么紧张，不容易睡着。

2个回答2023-08-27 07:35

焦虑症的表现就是失眠，精神紧张，放松不下了，需要做专业的心理疏导来缓解。找资深的心理专家治疗时间会相应缩短，效果会更好。

4个回答2023-01-23 06:40

经常失眠，情绪紧张，可能就是你自己心里有什么东西压力吧，可能就是你的自己心里有一件事情让你压力感到很大，或者是你因为什么事情，或者是让你感到压力很大会说，你要放松自己的情绪，不要想太多，你睡觉的时候你...

1个回答2024-05-18 13:29

建议你在睡觉前25分钟的时候喝200ML纯牛奶,最好能加一点蜂蜜最为有效.坚持3天左右就能见效. 本人采用此方法已经长达2年了,我的建议是在一食品专家处了解到了.绝对有效!!!

1个回答2024-02-04 18:44

没事的，是你太多心了，不过夜里那个点还给孩子照镜子，也怪怪的

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