刘芸62岁妈妈自曝体重47Kg，她是如何保持身材的？

刘芸自曝自己妈妈只有47kg上了热搜，点进热搜我才知道，罗妈妈已经62岁了，但她整个人从身材长相到精神状态，都最多是四十出头的样子。罗妈妈在节目中说，只要自己的体重一到100，她就会有危机感，所以她...

随着年龄增长，皮肤状态会慢慢变差，所以我们每天要做好补水工作，出门的时候一定要做好防晒，每天要注意饮食，多吃健康食品。

养成运动的习惯,有充足的休息,营养的均衡,身材会保持很好

胡歌的父亲颜值是非常高的，林一峰的父母颜值也都非常的高，刘亦菲的母亲看起来是非常年轻的，而且还非常的有气质，朱一龙的母亲年轻的时候也是非常的漂亮，肖战的父亲在年轻的时候也是非常帅气的，所以这些艺人他们...

健康的饮食加上坚持运动，经常测量体重，和理想的三围，才不至于让身材偏离太远

定期要做一些适合自己的运动，像游泳，跳绳，瑜伽，还有一些有氧运动都是很好的还可以少食多餐，多吃一些粗粮或者是蔬菜水果，在饮食上也要更好的控制。

想要保持好的身材就要坚持锻炼身体，控制自己的饮食，有健康的生活习惯，热巴作为明星是极为自律的，所以才能保持身材。

保持身材的话你就在吃饭这面注意点吃点清淡东西，每天早上晚上跑步多锻炼自己早睡早起，如果条件好的话去健身房也可以。

超模刘雯保持身材的秘诀，就是通过合理的控制饮食，再加上适当的有氧运动，再加上一些瑜伽动作的练习，才可以保持完美的身材。在饮食上适当的减少热量的摄入，多吃一点水果蔬菜。而有氧运动可以更好燃烧脂肪，瑜伽动...

想要保持住好的身材，除了要在饮食方面有所节制外，还需要坚持锻炼，饮食和锻炼相结合，好身材自然来报到。