62岁的麦当娜身材依旧惊艳，女性如何才能保持住好身材？

麦当娜，充分的说明了女人的美与年龄无关的说法，已经62岁的她，却拥有30岁的身材，说明了她充满了对生活的活力。

合理吃膳食 多运动锻炼

古力娜扎的身材那么惊艳，首先是天生丽质难自弃，这是父母遗传基因好。其次，是她后天的努力，勤奋锻炼，爱运动，喜欢跳舞的结果。还有就是够自律，对于饮食上的克制，保持完美的身材曲线，也是很重要的。

古力娜扎从出道就是很瘦的形象。娱乐圈女星女明星基本上没有让自己变胖的理由，除了贾玲。现在人们都比较喜欢瘦的女孩，所以说娱乐圈为了响应实在的需求，经常去找一些瘦的女孩做明星。如果说古力娜扎胖的时候，可...

养成运动的习惯,有充足的休息,营养的均衡,身材会保持很好

女性保持好的身材的秘诀是在吃的方面要健康，合理的饮食搭配和健康的饮食习惯；还有就是要运动，一般明星都有自己的私人教练，我们虽不能有这个待遇，但自己也可以选择绿色出行，多走走路也是好的。

健康的饮食加上坚持运动，经常测量体重，和理想的三围，才不至于让身材偏离太远

定期要做一些适合自己的运动，像游泳，跳绳，瑜伽，还有一些有氧运动都是很好的还可以少食多餐，多吃一些粗粮或者是蔬菜水果，在饮食上也要更好的控制。

想要保持好的身材就要坚持锻炼身体，控制自己的饮食，有健康的生活习惯，热巴作为明星是极为自律的，所以才能保持身材。

保持身材的话你就在吃饭这面注意点吃点清淡东西，每天早上晚上跑步多锻炼自己早睡早起，如果条件好的话去健身房也可以。